ENG
UKR
ENG
RU
Психотерапевт
Юлія Падун
Діалектична поведінкова терапія,
когнітивно-поведінкова терапія, EMDR терапія
Про мене
● Психотерапевт, дружина, мама, собачниця.
● Акредитований Діалектичний
Поведінковий Психотерапевт (Accredited DBT Therapist)
● Акредитована в німецькій асоціації DBT, інститутом "Arbeitsgemeinschaft fur Wissenschaftliche Psychotherapie AWP Freiburg" (Німеччина), Martin Bohus, Prof, Tatyana Reinhard, PhD.
● Вмію та люблю працювати з дорослими та з підлітками з межовим розладом особистості, з біполярним афективним розладом особистості, з іншими розладами емоційної регуляції.
Практичний досвід консультування – 23 роки.
Веду блог про ментальне здоров'я в Інстаграм.
Я – співзасновниця центру діалектичної поведінкової терапії.
Практикую лише у методах із доказовою базою:
КОМПЛЕКСНА ДІАЛЕКТИЧНА ПОВЕДІНКОВА ТЕРАПІЯ (ДПТ)
Це терапія високої ефективності з доказовою базою (що заснована на дослідженнях), яка є золотим стандартом для людей з межовим розладом особистості (МРО) та з розладами емоційної регуляції.
Комплексна ДПТ терапія (індивідуальна ДПТ терапія плюс тренінг навичок) показана та високо ефективна для людей з межовим розладом особистості.
Діалектична поведінкова терапія (ДПТ) — це заснований на доказовій базі (на дослідженнях) психотерапевтичний метод, спочатку розроблений доктором Маршей Лінехан у 1990-х роках для лікування хронічно суїцидальних пацієнтів з діагнозом межовий розлад особистості (МРО).
ДПТ визнана золотим стандартом психотерапевтичного лікування людей із МРО.
ДПТ допомагає у вирішенні проблем із регуляцією емоцій, з контролем над поведінкою, а також зі зміною певних моделей мислення, які можуть призвести до емоційної реактивності, що може впливати на міжособистісні стосунки.
Основна мета ДПТ полягає в тому, щоб допомогти кожній людині побудувати Життя, гідне того, щоб Жити.
Важливий компонент ДПТ — це навчальний груповий тренінг навичок, які допомагають людям вибудовувати життя, гідне того, щоб жити.
Численні останні дослідження показали, що діалектична поведінкова терапія ефективна при лікуванні людей з широким спектром проблем у сфері ментального та психологічного здоров'я.
ДПТ терапія та ДПТ тренінг навичок мають високу ефективність при лікуванні широкого спектру розладів у дорослих та підлітків, пов'язаних з порушенням регуляції емоцій, таких як:- межовий розлад особистості;- біполярний афективний розлад;- СДУГ;- депресія,- тривожні розлади,- тривожно-депресивний розлад,- розлади харчової поведінки,- складнощі з контролем інтенсивних емоцій, проблеми з вживанням психоактивних речовин та ін.
ДПТ тренінг навичок ефективний як компонент комплексної ДПТ терапії, також на додаток до КПТ терапії, також як окремий тренінг навичок.
Мета-аналіз досліджень та систематичний огляд ефективності ДПТ МРО: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6405261/
Дослідження ефективності ДПТ при комплексному ПТСР (посттравматичному стресовому розладі):https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402166/
Дослідження ефективності ДПТ для підлітків із самоушкоджувальною поведінкою та високим суїцидальним ризиком: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6584278/
Дослідження ефективності групового навчального тренінгу навичок ДПТ при порушеннях регуляції гніву та імпульсивній поведінці: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4796400/
Дослідження ефективності ДПТ для підлітків з біполярним афективним розладом: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2823290/ІНДИВІДУАЛЬНА ДІАЛЕКТИЧНА ПОВЕДІНКОВА ТЕРАПІЯ
Індивідуальна ДПТ терапія ґрунтується на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) та фокусується на більш тісній та підтримуючій співпраці між клієнтом та терапевтом.
В індивідуальній ДПТ терапії терапевт та клієнт визначають, які дисфункціональні стратегії поведінки заважають клієнту у його повсякденному житті та разом працюють над зниженням частоти дисфункціональної поведінки, та над формуванням функціональної поведінки.
Індивідуальна 50-хвилинна сесія спрямована на підвищення обізнаності та мотивації клієнтів до вивчення та застосування навичок ДПТ для вирішення різноманітних проблем та кризових ситуацій, з якими вони стикаються у повсякденному житті. Навчання новим навичкам перенесення стресових ситуацій, робота з неадаптивним мисленням, розвиток більшої поінформованості про поведінку, думки та емоції, а також навчання тому, як збалансувати прийняття та стратегії зміни, є важливими аспектами індивідуальної терапії ДПТ.
Діалектична поведінкова терапія призначена для ефективного лікування поширених розладів емоційної регуляції.
Комплексна ДПТ терапія допомагає людині з МРО та іншими емоційними розладами досягти стійкої і тривалої ремісії.
ДПТ – моя основна спеціалізація. Вмію та люблю працювати з людьми з межовим розладом особистості та іншими розладами емоційної регуляції. Запрошую вас пройти разом зі мною шлях до побудови того життя, яке ви будете цінувати, до того життя, яке буде гідним того, щоб жити.КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВА ТЕРАПІЯ
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним із доказових (метод з доказовою базою) методів сучасної психотерапії.
Під час когнітивно-поведінкової терапії терапевт разом із клієнтом працюють над пошуком проблеми, вибудовують план її вирішення та працюють разом над досягненням поставлених цілей.
Терапія також передбачає залучення з боку клієнта, виконання домашніх завдань.
У когнітивно-поведінкову терапію входить цілий арсенал прийомів та технік, за допомогою яких здійснюється індивідуальний підхід до кожного пацієнта.
Ефективність когнітивно-поведінкової терапії доведена багатьма науковими дослідженнями.
КПТ рекомендована при таких проблемах та станах:
- Нав'язливі стани;
- Депресії;
- Розлади тривожного спектру;
- Панічні атаки;
- Фобії різного типу;
- Посттравматичний стресовий розлад;
- Розлади харчової поведінки.
Я не працюю в класичному КПТ, хоч і навчена цьому методу та практикувала його. Моя основна спеціалізація – Діалектична Поведінкова Терапія (ДПТ), але я використовую елементи та техніки КПТ у своїй практиці.СХЕМА-ТЕРАПІЯ
Схема-терапія є модифікованою формою КПТ (когнітивно-поведінкової терапії), спрямованою на лікування розладів особистості. Таким чином, будучи тісно пов'язаною з КПТ, вона умовно називається її "третьою хвилею".
Використання схема-терапії або її окремих технік та елементів доречно в тих випадках, коли КПТ не така ефективна в роботі з людьми з розладами особистості.
У схема-терапії Джефрі Йонг виділили схеми (режими поведінки), що виникають у людини. Ці схеми поведінки виникають у людини внаслідок незадоволення базових емоційних потреб у дитинстві.
Таким чином, схема-терапія має на меті задовольнити в ході терапії ці базові потреби.
Я не працюю в класичній схема-терапії, хоч і навчена цьому методу і практикувала його. Моя основна спеціалізація – Діалектична Поведінкова Терапія (ДПТ), але я використовую елементи та техніки схема-терапії у своїй практиці.МАЙНДФУЛНЕС
Майндфулнес — це психотерапевтичний підхід з науково підтвердженою базою (дослідженнями) ефективністю, який використовує практики зосередження уваги та медитації при стресі, тривозі, хронічних болях та інших психологічних проблемах, а також для широкого загалу з метою покращити якість життя.
Клінічні дослідження показують, що практики майндфулнес значно покращують якість життя.Майндфулнес рекомендований для всіх груп людей, особливо для тих, хто:● Страждає від високого рівня стресу та тривоги;● Страждає на депресію або тривогу;● Часто почувається втомленим, живе на автоматі;● Має хронічний больовий синдром.
Майндфулнес (усвідомленість) є важливим і невід'ємним компонентом Діалектичної Поведінкової терапії. Я проводжу тренінг навичок усвідомленості.ЕМОЦІОНАЛЬНО-ФОКУСОВАНА ТЕРАПІЯ (ЕФТ)
Емоційно-фокусована терапія пар (ЕФТ) – це короткостроковий, з доведеною ефективністю (заснований на дослідженнях), інтегративний психотерапевтичний підхід для роботи зі складнощами та порушеннями у сфері міжособистісних відносин. Метод заснований на теорії прихильності Джона Боулбі. Ця модель підтверджена низкою фундаментальних наукових досліджень.
ЕФТ дозволяє ефективно опрацювати проблеми, складності та порушення у парних відносинах та створювати безпечні зв'язки між партнерами та іншими членами сім'ї. Дослідження показують, що 70-75% пар в результаті ЕФТ терапії досягли змін у динаміці відносин і дійшли до відновлення зв'язку і в 90% з них якісні позитивні зміни у відносинах зберігалися на довгострокову перспективу після завершення терапії.
Відмінна характеристика ЕФТ – це чіткість та структурованість.Без сумніву, ЕФТ займає центральне місце в парній терапії.
Я працюю в методі ЕФТ і запрошую вас на парну терапію.ТЕРАПІЯ, СФОКУСОВАНА НА СПІВЧУТТІ (CFT)
CFT терапія відноситься до методів терапії з доведеною ефективністю: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31697955
Терапія, сфокусована на співчутті (Compassion Focused Therapy, CFT), розроблена професором Полом Гілбертом і останнім часом має великий інтерес у всьому світі.
Співчуття в концепції CFT визначається, як «чутливість до власних страждань та страждань інших людей у поєднанні з прагненням полегшити та запобігти цим стражданням».
Таким чином, цей психотерапевтичний метод органічно інтегрується в концепцію балансу прийняття та змін, створену Маршею Лінехан.
Підхід CFT знаходить своє застосування в роботі з клієнтами з хронічними, складними психологічними проблемами, пов'язаними з низькою самооцінкою, самокритикою, почуттями сорому та ненависті до себе.
Структуровані практичні модулі CFT містять навички, за допомогою яких людина вчиться набувати досвіду внутрішнього спокою, доброзичливості та радості від соціальних взаємодій, розвиваючи співчуття до себе та інших.
У мене вже є позитивний досвід успішного впровадження компонентів CFT у DBT (діалектична поведінкова терапія).EMDR ТЕРАПІЯ
Метод EMDR був створений у 1987 р. др. Френсін Шапіро (психолог, старший науковий співробітник Науково-дослідного інституту Психічних досліджень у Пало-Альто, США). Це інноваційне клінічне лікування з емпірично встановленою ефективністю, яке успішно допомогло більше ніж одному мільйону людей, які зазнали психологічних труднощів у результаті пережитого травматичного досвіду – від жертв ДТП та домашнього насильства до постраждалих від тероризму, стихійного лиха тощо.
EMDR – спеціальна травматерапія, є комплексним методом психотерапії, що поєднує багато успішних елементів цілого ряду терапевтичних підходів і комбінує їх з рухами очей або іншими формами двосторонньої стимуляції центральної нервової системи таким чином, щоб стимулювати механізм обробки травматичної інформації мозком. У методі EMDR обробка травми відбувається за допомогою одночасної згадки травматичного матеріалу та слідкування пацієнта поглядом за рухом руки терапевта вправо-ліворуч або іншою формою білатеральної стимуляції (почерговими дотиками до лівої/правої долоні, аудіостимуляцією та ін.).
Гіпотезується, що такий подвійний фокус уваги – на травматичному матеріалі та на стимулах, які по черзі активують ліву/праву півкулю та орієнтують увагу людини на те, що відбувається «тут і зараз» – задіює механізм прискореної обробки інформації та сприяє інтеграції травматичних спогадів до експліцитної, наративної пам’яті, і відповідно веде до редукції симптомів ПТСР. Висока ефективність методу EMDR щодо терапії посттравматичного стресового розладу встановлена великою кількістю ретельних наукових досліджень. В даний час усіма протоколами допомоги професійних асоціацій розвинених західних країн метод EMDR поряд з методом ТФ-КПТ рекомендовано як втручання першого вибору при лікуванні ПТСР (причому дослідження показують однакову ефективність цих двох методів).
З ким я працюю?
або з якими проблемами / станами я можу допомогти
Працюю з дорослими, підлітками, з парами:
Послуги
Навчальний тренінг навичок ДБТ
У нашому центрі ви можете пройтитренінг навичок діалектичної поведінкової терапії
Навіщо потрібна попередня консультація перед включенням до групи тренінгу навичок DBT?
Попередня консультація є обов'язковою для включення до групи. Вона платна.
На попередніх консультаціях ми:
– оцінюємо ступінь суїцидального ризику/його відсутність у наявності; – відзначаємо цілі на тренінгах; – промовляємо організаційні принципи та правила групи тренінгу навичок; – відповідаємо на запитання учасників.
Тренінги навичок DBT відбуваються постійно. Якщо ви хочете пройти навчання навичкам DBT повністю або за модулями , напишіть мені, будь ласка, в WhatsApp, і я дам вам інформацію про формування груп та дати старту.
Докладніше про навички Діалектичної поведінкової терапії, що вивчаються в процесі навчання навичкам ДПТ, можна дізнатися тут:
Інформація про набір у групи
Чому саме ДБТ?
Мені дуже близька загальна ідея DBT
– навчити людей створювати таке життя, яке вони вважають гідним того, щоб жити.
Мене надихнула особиста історія Марші М. Лінехан – організатора методу DBT.Історія та робота жінки, яка дала обіцянку та дотримувала її. ДПТ ефективна у випадках, коли інші методи психотерапії не були успішними:
«Я була в пеклі. Я обіцяла собі, що якщо виберусь з пекла, я повернуся туди і витягну інших»Створення психотерапевтичного методу DBT і стало виконанням цієї обіцянки.
Індивідуальна консультація
Формат
Я практикую лише в онлайн-форматі,тому що більшість моїх клієнтів проживає в інших країнах.
Згідно з останнім дослідженням психотерапія
в онлайн-форматі однаково ефективна, як і очна психотерапія.
Переваги психотерапії в онлайн-форматі
— можливість працювати з більш кваліфікованим фахівцем, ніж тими, що є у вашому регіоні;– психотерапія в комфортній для вас обстановці;— консультація міжнародно визнаного акредитованого психотерапевта по доступній вартості;– можливість отримати психологічну допомогу людям з труднощами в пересуванні;– психотерапія рідною для вас (російською) мовою, якщо ви живете за кордоном;– це ідеальне рішення в сучасних реаліях пандемії коронавірусу.
Умови запису
ДЯКУЮ ЗА ВАШУ ДОВІРУ!
Консультації проводяться лише за попереднім записом.Тривалість однієї сесії складає 45 хвилин. Сесії проводяться щотижня, крім особливих домовленостей.Оплата вноситься не пізніше ніж за 48 годин до сесії за посиланнями, які я надішлю додатково.Після внесення оплати надішліть, будь ласка, скрін підтвердження платежу/квитанцію/платіжний документ.Попередження про перенесення часу запису та скасування сесії можливі не пізніше ніж за 24 години до сесії.При скасуванні менш ніж за 24 години вартість сесії оплачується в повному обсязі.Прошу якомога заздалегідь попереджати про скасування/перенесення сесії.У разі запізнення клієнта час сесії не продовжується. У разі запізнення терапевта клієнту надається додатковий час. Я працюю в онлайн-форматі на платформі Zoom. Це більш безпечна, надійна і менш вимоглива до якості Інтернет-з'єднання платформа, ніж Skype.Посилання на конференцію Zoom я надсилаю перед першою сесією. Посилання одне й те саме для всіх сесій. Про можливі зміни я повідомлю заздалегідь. Я не підтверджую консультацію, не нагадую про неї. Консультація відбудеться у запланований час за умови своєчасної оплати.Якщо ви не знайомі з платформою Zoom, повідомте, будь ласка, і я надішлю вам інструкцію. Якщо ви віддаєте перевагу іншому каналу, платформі для зв'язку, повідомте мені, будь ласка.Когнітивно-поведінкова, діалектична поведінкова терапія, емоційно фокусована терапія (індивідуальна, парна, тренінг навичок) однаково ефективні як онлайн, так і очно.За відсутності інших умов консультація відбудеться у призначений для вас час. Якщо я раптом захворію або трапиться інший форс-мажор, я вам повідомлю. Ознайомтеся, будь ласка, з умовами запису та підтвердіть, будь ласка, що ознайомились.
Відгуки
Освіта
Спеціалізація, підвищення кваліфікації
▫️Інститут «Arbeitsgemeinschaft für Wissenschaftliche Psychotherapie AWP Freiburg» (Німеччина), Мартін Бохус, професор,Тетяна Рейнхардт, к.б.н.- ДБТ (Базова освіта в методі Діалектична поведінкова терапія), акредитація ДБТ психотерапевт;
▫️Інститут «Arbeitsgemeinschaft für Wissenschaftliche Psychotherapie AWP Freiburg» (Німеччина), Мартін Бохус, проф.- ДПТ ПТСР (Діалектична поведінкова терапія комплексного посттравматичного стресового розладу);
▫️DBT (діалектична поведінкова терапія) Біполярного афективного розладу особистості, Шері Ван Дейк, MSW, RSW- підвищення кваліфікації;
▫️Інститут «Діалексіс» (Нідерланди), Віз ван ден Босх, PhD- ДПТ (Базова освіта в методі Діалектична Поведінкова терапія);
▫️Діалектична поведінкова терапія для дітей та підлітків, тренінг для досвідчених фахівців. - Francheska Perepletchikova, PhD (USA)
▫️Інститут «Arbeitsgemeinschaft für Wissenschaftliche Psychotherapie AWP Freiburg» (Німеччина), д-р Тетяна Рейнхардт, к.м.н.- CFT (Базова освіта в методі Терапія, сфокусована на співчутті);
▫️Оксфордський центр когнітивної терапії (Великобританія)- КПТ (Базова освіта в методі Когнітивно-поведінкова терапія);
▫️АКПП, Дмитро Ковпак, к.т.н.- КПТ (Базова освіта в методі Когнітивно-поведінкова терапія);
▫️УІКПТ (Український Інститут Когнітивно-поведінкової терапії), Олег Романчук, к.м.н.- Базова освіта в методі Схема-терапія, ІССТ;
▫️Когнітивно-поведінкова терапія Межового розладу особистості за протоколами Артура Фрімана- підвищення кваліфікації;
▫️Суїцидологія, проф. Вульф Ресслер (Швейцарія)- підвищення кваліфікації;
▫️Школа сучасної німецької психіатрії- підвищення кваліфікації;
▫️Когнітивно - поведінкова терапія Біполярного афективного розладу, протоколи лікування- підвищення кваліфікації;
▫️Психоосвіта пацієнтів та їх рідних при шизофренії, проф. Йозеф Боймл (Німеччина)- підвищення кваліфікації;
▫️Підліток 4 депресією в школі. Чим є депресія? Самоушкодження та депресія. Суїцидальні думки та тенденції в депресії. К.мед.н. Артур Колаковський.- підвищення кваліфікації;
▫️Депресивні розлади та біполярний розлад у дітей та молоді. Депресія у дітей та молоді - особливості розладу, епідеміологія. Маніакальний епізод - фактори ризику та особливості. Психосоціальні дії - використання терапевтичних програм.К.мед.н. Артур Колаковський.- підвищення кваліфікації;
▫️ Інтенсивна КПП панічного розладу та агорафобії. Юрген Марграф (Німеччина)- підвищення кваліфікації;
▫️ Когнітивно-поведінкова терапія під час пандемії. Роберт Лихи.- підвищення кваліфікації;
▫️ISST, (США), Джеффрі Янг, доктор філософії- розвиток та напрямки у схема-терапії;
▫️ISST, Екхард Родігер, доктор філософії- схема-терапія пар, робота зі зрадою та возз'єднанням пари;
▫️ISST, проф. д-р Арно Арнц,- схема-терапія, підвищення кваліфікації;
▫️ISST, Оффер Маурер, кандидат наук,- Схема-терапія складних випадків: тривожні розлади та ДКР;
▫️ISST, Ремко ван дер Вейнгаарт- Рескриптинг у схема-терапії;
▫️ISST, Н. Альп Караосманоглу- Управління імпульсивними дитячими моделями;
▫️"Схема-Терапія: UPDATE 2020". Проф. доктор Арноуд Арнтз.
▫️Сертифікація Intuitive Eating Pro Certification, Евелін Трибол- базова освіта та сертифікація в методі Інтуїтивне харчування;
▫️Когнітивно-поведінкова терапія шизофренії, Юзуф Сівріоглу- підвищення кваліфікації;
▫️ ICEEFT Міжнародний центр передового досвіду в галузі емоційно-фокусованої терапії, Зоя Сімаходська, к.м.н.- EFT (Базова освіта в методі Емоційно - фокусована терапія пар);
▫️ Клініка емоційно-орієнтованої терапії Йоркського університету для роботи з окремими людьми Леслі С. Грінберг- підвищення кваліфікації;
▫️ EMDR-терапія (Десенсибілізація та переробка рухом очей / Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Level 1 Basic Training. EMDR Europe accredited trainer: Sjef Berendsen- базова освіта в методі EMDR;
▫️ Основи психотравматології. Теорія та практика стабілізації. Тренерка Оксана Наконечна- Базова освіта в методі EMDR;
▫️ Супервізійний онлайн семінар EMDR. Сертифікація: 6 годин групової супервізії з представленням випадку без представлення випадку. Супервізор Олег Новак. - Базова освіта в методі EMDR;
▫️ Комплексна травма та дисоціативні розлади. Тренерка Оксана Наконечна- Базова освіта в методі EMDR;
▫️ EMDR Weekend 1 з двох частин базового навчання. Роджер М. Соломон, доктор філософії. Старший акредитований тренер EMDR Europe- Базова освіта в методі EMDR.
▫️ Емпатична конфронтація в схема-терапії. Presented by the UAST-Approved Trainer: Remco van der WijngaartБазова освіта
▫️ ЛНУ ім Т. Шевченка, психолог
З сертифікатами можна ознайомитись в Instagram у актуальних "освіта"
Аудіозапис тренінгу навичок
(скоро будуть додані)
Формат: аудіо |
Докладніше
...
Аудіозаписи усвідомленості
(скоро будуть додані)
Формат: аудіо |
Докладніше
...
Для запису на консультацію
напишіть мені, будь ласка, у WhatsApp
Договір офертиПолітика конфіденційностіВсі права захищені