ENG
UKR
Психотерапевт
Юлия Падун
Диалектическая поведенческая терапия,
когнитивно-поведенческая терапия, EMDR терапия
Обо мне
● Психотерапевт, жена, мама, собачница.
● Аккредитованный ДиалектическийПоведенческий Психотерапевт (Accredited DBT Therapist)
● Аккредитована в немецкой ассоциации DBT, институтом "Arbeitsgemeinschaft fur Wissenschaftliche Psychotherapie AWP Freiburg" (Германия), Martin Bohus, Prof, Tatyana Reinhard, PhD.
● Умею и люблю работать со взрослыми и с подростками с пограничным расстройством личности, с биполярным аффективным расстройством личности, с другими расстройствами эмоциональной регуляции.
Опыт консультирования — 20 лет.
Веду блог о ментальном здоровье в Инстаграм.
Я - сооснователь центра диалектической поведенческой терапии.
Практикую только в методах с доказательной базой:
КОМПЛЕКСНАЯ ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (ДПТ)
Это терапия высокой эффективности с доказательной базой (основанной на исследованиях), которая является золотым стандартом для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и с расстройствами эмоциональной регуляции.
Комплексная ДПТ терапия (индивидуальная ДПТ терапия плюс тренинг навыков) показана и высоко эффективна для людей с пограничным расстройством личности.
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — это основанный на доказательной базе (на исследованиях) психотерапевтический метод, который был первоначально разработан доктором Маршей Линехан в 1990-х годах для лечения хронически суицидальных пациентов с диагнозом пограничное расстройство личности (ПРЛ).
ДПТ признана золотым стандартом психотерапевтического лечения людей с ПРЛ.
ДПТ помогает в решении проблем с регуляцией эмоций, с контролем над поведением, а также с изменением определенных моделей мышления, которые могут привести к эмоциональной реактивности, что может влиять на межличностные отношения.
Основная цель ДПТ состоит в том, чтобы помочь каждому человеку построить Жизнь, достойную того, чтобы Жить.
Важный компонент ДПТ — это обучающий групповой тренинг навыков, которые помогают людям выстраивать жизнь, достойную того, чтобы жить.
Многочисленные последние исследования показали, что диалектическая поведенческая терапия эффективна при лечении людей с широким спектром проблем в сфере ментального и психологического здоровья:
ДПТ терапия и ДПТ тренинг навыков имеют высокую эффективность при лечении широкого спектра расстройств у взрослых и подростков, связанных с нарушением регуляции эмоций, таких как:— пограничное расстройство личности;— биполярное аффективное расстройство;— СДВГ;— депрессия,— тревожные расстройства,— тревожно-депрессивное расстройство,— расстройства пищевого поведения,— сложности с контролем интенсивных эмоций, проблемы с употреблением психоактивных веществ и др.
ДПТ тренинг навыков эффективен, как компонент комплексной ДПТ терапии, также в дополнение к КПТ терапии, также как отдельный тренинг навыков.
Мета-анализ исследований и систематический обзор эффективности ДПТ ПРЛ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6405261/
Исследование эффективности ДПТ при комплексном ПТСР (посттравматическом стрессовом расстройстве):https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402166/
Исследование эффективности ДПТ для подростков с самоповреждающим поведением и высоким суицидальным риском: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6584278/
Исследование эффективности группового обучающего тренинга навыков ДПТ при нарушениях регуляции гнева и импульсивном поведении: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4796400/
Исследование эффективности ДПТ для подростков с биполярным аффективным расстройством: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2823290/ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
Индивидуальная ДПТ терапия основывается на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и фокусируется на более тесном и поддерживающем сотрудничестве между клиентом и терапевтом. В индивидуальной ДПТ терапевт и клиент определяют, какие дисфункциональные стратегии поведения мешают клиенту в его повседневной жизни и вместе работают над снижением частоты дисфункционального поведения, и над формированием функционального поведения.
Индивидуальная 50-минутная сессия направлена на повышение осведомленности и мотивации клиентов к изучению и применению навыков ДПТ для решения различных проблем и кризисных ситуаций, с которыми они сталкиваются в повседневной жизни. Обучение новым навыкам перенесения стрессовых ситуаций, работа с неадаптивным мышлением, развитие большей осведомленности о поведении, мыслях и эмоциях, а также обучение тому, как сбалансировать принятие и стратегии изменения, являются важными аспектами индивидуальной терапии ДПТ.
Диалектическая поведенческая терапия предназначена для эффективного лечения распространенных расстройств эмоциональной регуляции.
Комплексная ДПТ терапия помогает человеку с ПРЛ и другими расстройствами эмоциональной регуляции добиться стойкой и продолжительной ремиссии.
ДПТ — моя основная специализация. Умею и люблю работать с людьми с пограничным расстройством личности и другими расстройствами эмоциональной регуляции. Я приглашаю вас пройти вместе со мной путь к построению той жизни, которую вы будете ценить, к той жизни, которая будет достойна того, чтобы жить.КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) представляет собой один из доказательных (метод с доказательной базой) методов современной психотерапии.
Во время когнитивно-поведенческой терапии терапевт вместе с клиентом работают над поиском проблемы, выстраивают план её решения и работают вместе над достижением поставленных целей.
Терапия также предусматривает вовлечение со стороны клиента, выполнение домашних заданий.В когнитивно-поведенческую терапию входит целый арсенал приемов и техник, с помощью которых осуществляется индивидуальный подход к каждому пациенту.
Эффективность когнитивно-поведенческой терапии доказана множественными научными исследованиями.
КПТ рекомендована при следующих проблемах и состояниях:— Навязчивые состояния;— Депрессии;— Расстройства тревожного спектра;— Панические атаки;— Фобии различного типа;— Посттравматическое стрессовое расстройство;— Расстройства пищевого поведения.
Я не работаю в классическом КПТ, хоть и обучена этому методу и практиковала его. Моя основная специализация — Диалектическая Поведенческая Терапия (ДПТ), но я использую элементы и техники КПТ в своей практике.СХЕМА-ТЕРАПИЯ
Схема-терапия являет собой модифицированную форму КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), направлена на лечение расстройств личности. Таким образом, будучи тесно связанной с КПТ, она условно называется ее «третьей волной».Использование схема-терапии или её отдельных техник и элементов уместно в тех случаях, когда КПТ не так эффективна в работе с людьми с расстройствами личности.
В схема-терапии Джефри Йонг выделил схемы (режимы поведения), которые возникают у человека. Данные схемы поведения возникают у человека вследствии неудовлетворения базовых эмоциональных потребностей в детстве.Таким образом, схема-терапия ставит перед собой цель удовлетворить в ходе терапии эти базовые потребности.
Я не работаю в классической схема-терапии, хоть и обучена этому методу и практиковала его. Моя основная специализация — Диалектическая Поведенческая Терапия (ДПТ), но я использую элементы и техники схема-терапии в своей практике.МАЙНДФУЛНЕСС
Майндфулнесс — это психотерапевтический подход с научно подтвержденной базой (исследованиями) эффективностью, который использует практики сосредоточения внимания и медитации при стрессе, тревоге, хронических болях и других психологических проблемах, а также для широкой общественности с целью улучшить качество жизни.
Клинические исследования показывают, что практики майндфулнесс в значительной степени улучшают качество жизни.
Майндфулнесс рекомендован для всех групп людей, в особенности для тех, кто:● Страдает от высокого уровня стресса и тревоги;● Страдает депрессией или тревогой;● Часто чувствует себя уставшим, живёт на автомате;● Имеет хронический болевой синдром.
Майндфулнесс (осознанность) является важным и неотъемлемым компонентом Диалектической Поведенческой терапии. Я провожу тренинг навыков осознанности.ЭМОЦИОНАЛЬНО-ФОКУСИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ (ЭФТ)
Эмоционально-фокусированная терапия пар (ЭФТ) — это краткосрочный, с доказанной эффективностью (основанный на исследованиях), интегративный психотерапевтический подход для работы со сложностями и нарушениями в сфере межличностных отношений. Метод основан на теории привязанности Джона Боулби. Эта модель подтверждена рядом фундаментальных научных исследований.
ЭФТ позволяет эффективно проработать проблемы, сложности и нарушения в парных отношениях и создавать безопасные связи между партнерами и другими членами семьи. Исследования показывают, что 70−75% пар в результате ЭФТ терапии достигли изменений в динамике отношений и пришли к восстановлению связи и в 90% из них качественные положительные изменения в отношениях сохранялись на долгосрочную перспективу после завершения терапии.
Отличительная характеристика ЭФТ — это четкость и структурированность.Без сомнения ЭФТ занимает центральное место в парной терапии.
Я работаю в методе ЭФТ, и приглашаю вас на парную терапию.ТЕРАПИЯ, СФОКУСИРОВАННАЯ НА СОСТРАДАНИИ (CFT)
CFT терапия относится к методам терапии с доказанной эффективностью: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31697955
Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion Focused Therapy, CFT), разработана профессором Полом Гилбертом и в последнее время представляет большой интерес во всем мире.
Сострадание в концепции CFT определяется, как «чуткость к собственным страданиям и страданиям других людей в сочетании со стремлением облегчить и предотвратить эти страдания».
Таким образом, этот психотерапевтический метод органично интегрируется в концепцию баланса принятия и изменений, созданную Маршей Линехан.
Подход CFT находит свое применение в работе с клиентами с хроническими, сложными психологическими проблемами, связанными с низкой самооценкой, самокритикой, чувствами стыда и ненависти по отношению к себе.
Структурированные практические модули CFT содержат навыки, с помощью которых человек учится получать опыт внутреннего покоя, доброжелательности и радости от социальных взаимодействий, развивая сострадание к себе и другим.
У меня уже есть положительный опыт успешного внедрения компонентов CFT в DBT (диалектическая поведенческая терапия).EMDR ТЕРАПИЯ
Метод EMDR был создан в 1987 г. др. Фрэнсин Шапиро (психолог, старший научный сотрудник Научно-исследовательского института Психических исследований в Пало-Альто, США). Это инновационное клиническое лечение с эмпирически установленной эффективностью, которое успешно помогло более чем одному миллиону людей, испытавшим психологические трудности в результате пережитого травматического опыта – от жертв ДТП и домашнего насилия до пострадавших от терроризма, стихийного бедствия и т.п.
EMDR – специальная травматерапия, представляет собой комплексный метод психотерапии, объединяющий многие успешные элементы целого ряда терапевтических подходов и комбинирующий их с движениями глаз или другими формами двусторонней стимуляции центральной нервной системы таким образом, чтобы стимулировать механизм обработки травматической информации мозгом. В методе EMDR обработка травмы происходит с помощью одновременного упоминания травматического материала и слежения пациента взглядом за движением руки терапевта вправо-влево или другой формой билатеральной стимуляции (поочередными прикосновениями к левой/правой ладони, аудио стимуляцией и др.).
Гипотезируется, что такой двойной фокус внимания – на травматическом материале и на стимулах, которые поочередно активируют левое/правое полушарие и ориентируют внимание человека на происходящее «здесь и сейчас» - задействует механизм ускоренной обработки информации и способствует интеграции травматических воспоминаний в эксплицитную, нарративную память, а соответственно ведет к редукции симптомов ПТСР. Высокая эффективность метода EMDR относительно терапии посттравматического стрессового расстройства установлена большим количеством тщательных научных исследований. В настоящее время всеми протоколами помощи профессиональных ассоциаций развитых западных стран метод EMDR наряду с методом ТФ-КПТ рекомендован как вмешательство первого выбора при лечении ПТСР (причем исследования показывают одинаковую эффективность этих двух методов).
С кем я работаю?
или с какими проблемами / состояниями я могу помочь
Работаю со взрослыми подростками, с парами:
Услуги
Бесплатная психологическая помощь
Оказываю психотерапевтическую помощь на волонтёрских основах людям, пострадавшим от войны в Украине (взрослые и подростки)
Психотерапия для пострадавших во время войны в Украине
Подробнее
...
Обучающий тренинг навыков DBT
В нашем центре вы можете пройти тренинг навыков диалектической поведенческой терапии
Зачем нужна предварительная консультация перед включением в группу тренинга навыков DBT?
Предварительная консультация является обязательным условием для включения в группу. Она платная.
На предварительной консультации мы:
— проводим обязательную диагностику для каждого участника;
— определяем степень суицидального риска / его отсутствие у участника;
— определяем цели на тренинг;
—проговариваем организационные принципы и правила группы тренинга навыков;
— отвечаем на вопросы участников.
Тренинг навыков DBT проходит постоянно. Если вы хотите пройти тренинг навыков DBT полностью или по модулям напишите мне, пожалуйста, в WhatsApp, и я дам вам информацию о формировании групп и о датах старта.
Подробнее о навыках Диалектической поведенческой терапии, которые изучаются в ходе тренинга навыков ДПТ, можно узнать здесь:
Информация о наборе в группы
...
Почему именно DBT?
Мне очень близка основная идея DBT
— научить людей создавать такую жизнь, которую они сами считали бы достойной того, чтобы жить.
Меня вдохновляет личная история Марши М. Линехан — создателя метода DBT.История жизни и работы сильной женщины, которая дала обещание и сдержалаего. ДПТ эффективна в тех случаях, где другие методы психотерапии не былиуспешными:
«Я была в аду. Я пообещала себе, что если выберусь из ада, я вернусь туда и вытащу остальных»— создание психотерапевтического метода DBT и стало выполнением этого обещания.
Индивидуальная консультация
Формат
Я практикую только в онлайн формате, так как большая часть моих клиентов проживают в других странах.
Провожу терапию на украинском и на русском языках.
Согласно последним исследованиям психотерапияв онлайн-формате в равной степени эффективна, как и очная психотерапия.
Преимущества психотерапии в онлайн формате
— психотерапия на родном для вас (русском) языке, в случае если вы живёте за границей;оступны в вашем регионе;— психотерапия в комфортной для вас обстановке;— консультация международно признанного аккредитованного психотерапевта по доступной стоимости;— возможность получить психологическую помощь людям с трудностями в передвижении;— психотерапия на родном для вас (русском) языке, в случае если вы живёте заграницей;— это идеальное решение в современных реалиях пандемии коронавируса.
Условия записи
СПАСИБО ЗА ВАШЕ ДОВЕРИЕ!
Консультации проводятся только по предварительной записи.Длительность одной сессии составляет 45 минут. Сессии проводятся раз в неделю, за исключением особых договоренностей.Оплата вносится не позднее, чем за 48 часов до сессии, по ссылкам, которые я вышлю дополнительно.После внесения оплаты пришлите, пожалуйста, скрин подтверждения платежа /квитанцию / платёжный документ.Предупреждение о переносе времени записи и отмена сессии возможны не позднее, чем за 24 часа до сессии.При отмене менее, чем за 24 часа стоимость сессии оплачивается в полном объёме.Прошу как можно заранее предупреждать об отмене / переносе сессии.В случае опоздания клиента время сессии не продлевается. В случае опоздания терапевта клиенту предоставляется дополнительное время. Я работаю в онлайн формате на платформе Zoom. Это более безопасная, надежная и менее требовательная к качеству Интернет-соединения платформа, чем Skype.Ссылку на конференцию Zoom я присылаю перед первой сессией. Ссылка одна и та же для всех сессий. О возможных изменениях я сообщу заранее. Я не подтверждаю консультацию, не напоминаю о ней. Консультация произойдёт по умолчанию в запланированное время при условии своевременной оплаты.Если вы не знакомы с платформой Zoom, сообщите, пожалуйста, и я пришлю вам инструкцию. Если вы предпочитаете другой канал, платформу для связи, сообщите мне, пожалуйста.Когнитивно-поведенческая, диалектическая поведенческая терапия, эмоционально фокусированная терапия (индивидуальная, парная, тренинг навыков) в равной степени эффективны как онлайн, так и очно.По умолчанию консультация произойдёт в назначенное для вас время. Если я вдруг заболею или случится другой форс-мажор, я вам сообщу. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями записи и подтвердите, пожалуйста, что ознакомились.
Отзывы
Образование
Специализации, повышение квалификации
▫️Институт «Arbeitsgemeinschaft für Wissenschaftliche Psychotherapie AWP Freiburg» (Германия), Мартин Бохус, профессор,Татьяна Рейнхардт, к.б.н.– ДБТ (Базовое образование в методе Диалектическая поведенческая терапия), аккредитация ДБТ психотерапевт;
▫️Институт «Arbeitsgemeinschaft für Wissenschaftliche Psychotherapie AWP Freiburg» (Германия), Мартин Бохус, проф.- ДПТ ПТСР (диалектическая поведенческая терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства);
▫️DBT (диалектическая поведенческая терапия) Биполярного аффективного расстройства личности, Шери Ван Дейк, MSW, RSW- повышение квалификации;
▫️Институт «Диалексис» (Нидерланды), Виз ван ден Босх, PhD- ДПТ (Базовое образование в методе Диалектическая поведенческая терапия);
▫️Диалектическая поведенческая терапия для детей и подростков, тренинг опытных специалистов. - Francheska Perepletchikova, PhD (USA)
▫️ Институт "Arbeitsgemeinschaft für Wissenschaftliche Psychotherapie AWP Freiburg" (Германия), д-р Татьяна Рейнхардт, к.м.н.- CFT (Базовое образование в методе Терапия, сфокусированное на сочувствии);
▫️Оксфордский центр когнитивной терапии (Великобритания)- КПТ (Базовое образование в методе когнитивно-поведенческой терапии);
▫️АКПП, Дмитрий Ковпак, к.т.н.- КПТ (Базовое образование в методе когнитивно-поведенческой терапии);
▫️УИКПТ (Украинский Институт Когнитивно-поведенческой терапии), Олег Романчук, к.м.н.- базовое образование в методе Схема-терапия, ИССТ;
▫️Когнитивно-поведенческая терапия Пограничного расстройства личности по протоколам Артура Фримана— повышение квалификации;
▫️Суицидология, Проф. Вульф Ресслер (Швейцария)— повышение квалификации;
▫️Школа современной немецкой психиатрии— повышение квалификации;
▫️Когнитивно — поведенческая терапия Биполярного аффективного расстройства, протоколы лечения— повышение квалификации;
▫️Психообразование пациентов и их родных при шизофрении, Проф. Йозеф Боймл (Германия)— повышение квалификации;
▫️Подросток 4 депрессией в школе. Что такое депрессия? Самоповреждение и депрессия. Суицидальные мысли и тенденции депрессии. К.мед.н. Артур Колаковский.- повышение квалификации;
▫️Психообразование пациентов и их родных при шизофрении, проф. Йозеф Боймл (Германия)- повышение квалификации;
▫️Депрессивные расстройства и биполярное расстройство у детей и молодежи. Депрессия у детей и молодежи – особенности расстройства, эпидемиология. Маниакальный эпизод – факторы риска и особенности. Психосоциальные действия – использование терапевтических программ. К.мед.н. Артур Колаковский.- повышение квалификации;
▫️ Интенсивная КПП панического расстройства и агорафобии. Юрген Марграф (Германия)- повышение квалификации;
▫️ Когнитивно-поведенческая терапия во время пандемии. Роберт Лихи- повышение квалификации;
▫️ISST, (USA), Jeffrey Young, PhD— развитие и направления в схема-терапии;
▫️ISST, Eckhard Rodiger, PhD— схема-терапия пар, работа с изменой и воссоединением пары;
▫️ISST, Prof. Dr. Arnoud Arntz,— схема-терапия, повышение квалификации;
▫️ISST, Offer Maurer, PhD,— схема-терапия сложных случаев: тревожные расстройства и ОКР;
▫️ISST, Remko van der Wijngaart’s— рескриптинг в схема-терапии;
▫️ISST, Н. Alp Karaosmanoglu— Managing Impulsive Child Modeles;
▫️ "Схема-терапия: UPDATE 2020". Проф. доктор Арноуд Арнтз
▫️ Сертификация Intuitive Eating Pro Certification, Эвелин Трибол- базовое образование и сертификация в методе интуитивного питания;
▫️Когтитивно-поведенческая терапия шизофрении, Юзуф Сивриоглу— повышение квалификации;
▫️ ICEEFT Международный центр передового опыта в области эмоционально-фокусированной терапии, Зоя Симаходская, к.м.н.- EFT (Базовое образование в методе Эмоционально – фокусированная терапия пар);
▫️York University Emotion-focused Therapy Clinic, for working with individuals, Leslie S. Greenberg— повышение квалификации;
▫️ EMDR-терапия (Десенсибилизация и переработка движением глаз / Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Level 1 Basic Training. EMDR Европейский контролер: Sjef Berendsen- базовое образование в методе EMDR;
▫️ Основы психотравматологии. Теория и практика стабилизации. Тренер Оксана Наконечная- базовое образование в методе EMDR;
▫️ Супервизионный онлайн семинар EMDR. Сертификация: 6 часов группового супервидения с представлением случая без представления случая. Супервизор Олег Новак.- базовое образование в методе EMDR;
▫️ Комплексная травма и диссоциативные расстройства. Тренер Оксана Наконечная- базовое образование в методе EMDR;
▫️ EMDR Weekend 1 из двух частей базового обучения. Роджер М. Соломон, доктор философии. Старший аккредитованный тренер EMDR Europe- базовое образование в методе EMDR.
▫️ Эмпатическая конфронтация в схема-терапии. Presented by the UAST-Approved Trainer: Remco van der WijngaartБазовое образование
▫️ ЛНУ им. Т. Шевченка, психолог
С сертификатами можно ознакомиться в Instagram в актуальных "образование"
Аудиозаписи тренинга навыков
(скоро будут добавлены)
Формат: аудио |
Подробнее
We offer a variety of payment methods. We accept cash, checks, and the majority of credit cards such as Visa, MasterCard, and American Express.
Аудиозаписи практики осознанности
(скоро будут добавлены)
Формат: аудио |
Подробнее
We offer a variety of payment methods. We accept cash, checks, and the majority of credit cards such as Visa, MasterCard, and American Express.
Для записи на консультацию
напишите мне, пожалуйста, в WhatsApp
Договор офертыВсе права защищены